☝️️Kahve içerdiği kafein, niasin, mikroelementler ve antioksidanlar nedeni ile metabolizmayı hafif de olsa hızlandırıyor, kişiyi daha dinç hissettiriyor.
☝️Insülin direncini kırıcı etkisi nedeni ile kişinin tatlı ihtiyacını azaltıyor. Yapılan bir çok araştırmada şeker hastalığını önleyici olabileceği bildiriliyor.
☝️Alzheimer ve Parkinson hastalığına karşı düzenli tüketimde koruyucu etkisi olabileceği konusunda da araştırmalar var. Hafızayı güçlendiriyor.
Günaydın bugün sizin için yumurtamı boyadım😍 Yumurta, bağışıklık sisteminiz için karınca gibi çalışan hücrelerinizin çoğalması ve yenilenmesinde protein desteği sağlar. Yumurtanın beyazı protein açısından oldukça zengindir. Sarısı ise hem demir hem de güçlü antioksidan olan A vitamini içerir. Yapılan iki kontrollü deney kahvaltıda yumurta yemenin tokluk hissini artırıp günlük kalori alımını azaltabileceğini göstermiştir✌😌
Yapılan araştırmalara göre Dünyada kilo kaybeden kişilerin 5 yıl içerisinde sadece %16'sı verdiği kiloları koruyormuş🙋Önemli olan verdiğiniz kiloyu korumak ve beslenme şeklinizi bir yaşam biçimi haline getirmek, unutmayın koruma döneminde de hiçbir besin tamamen yasak değil yeter ki kalori dengesi korunsun/alınan kalori harcanan kaloriyi geçmesin💁
Bugünün Konusu