• Bugünün Konusu
    Kırmızı et ve tavuk etine göre daha az düzeyde yağ ve doymuş yağ içeriği olan somon balığı Omega 3’ün yanısıra kaliteli proteinler, vitaminler ve mineraller yönünden çok zengin bir besin. ❗️U.S. Department of Agriculture National Nutrient Database’e gore 3 ons (yaklaşık 85 gram) somonda 22 gram protein ve vücudumuz için gerekli olan bütün aminoasitler bulunuyor. ❗️Somon tüketimi kalp krizi, felç, düzensiz kalp ritmi ve yüksek kan basıncı gibi kardiyovasküler problemleri azaltabiliyor.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Bir adet kivinin günlük C vitamini ihtiyacımızı karşıladığını biliyor muydunuz? 👉C vitamini dışında A vitamini, B1, B2, fosfor, kalsiyum içeren kivinin magnezyum ve potasyum oranı da yüksektir. İçerdiği C vitamini, karotenoid ve flavanoidler sayesinde vücudu oksidanlardan temizler, kanser riskinin azalmasına yardımcı olur.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Mutsuzken, üzgünken, stresliyken çok yemek yiyenlerden misiniz?🤔 ABD'de yapılan araştırmalar gösteriyor ki çoğu insanın normalden fazla miktarda yemek yemesinin sebebi %75 oranında duygusal sebepler‼️
    Devamını oku

Son Eklenen Yazılar