Bugünün Konusu
Yapılan araştırmalara göre Dünyada kilo kaybeden kişilerin 5 yıl içerisinde sadece %16'sı verdiği kiloları koruyormuş🙋
Önemli olan verdiğiniz kiloyu korumak ve beslenme şeklinizi bir yaşam biçimi haline getirmek, unutmayın koruma döneminde de hiçbir besin tamamen yasak değil yeter ki kalori dengesi korunsun/alınan kalori harcanan kaloriyi geçmesin💁
