Health&Fitness dergisinde bu ay "Yağ yakımınızı hızlandırmak hiç de zor değil" yazımla sizlerleyim. Temmuz sayısını kaçırmayın🌸
@healthandfitness_dergi
Photo by @osmanselcukcolak
Günaydın😍 "Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya.
✔️Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğün kahvaltı.
✔️Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapmayanların yapanlara göre gün içerisinde daha fazla kalori aldıklarını biliyor muydunuz?
Latince adı "asparagus" olan bu bitki ülkemizde "yılan otu" olarak da bilinir.
100 gram çiğ kuşkonmaz sadece 13-16 kalori içerir.
Çalışmalar diyor ki
⭐️Antioksidan bakımından zengin olan kuşkonmaz folik asitten de zengin olduğundan yeni doğan bebeklerin beyin gelişiminde ve özellikle nöral tüp defektlerini önlemede çok önemli katkı sağladığı tespit edilmiştir. (Akan ve Çıtak, 2013)
⭐️Gastrik ülser ve hazımsızlığın tedavisinde, karaciğer hatsalıklarında ve bazı enfeksiyöz hastalıklarda başarıyla kullanılmıştır. (Goyal ve ark.,2003)
Bugünün Konusu