Bugünün Konusu
Günaydın bugün sizin için yumurtamı boyadım😍
Yumurta, bağışıklık sisteminiz için karınca gibi çalışan hücrelerinizin çoğalması ve yenilenmesinde protein desteği sağlar. Yumurtanın beyazı protein açısından oldukça zengindir. Sarısı ise hem demir hem de güçlü antioksidan olan A vitamini içerir. Yapılan iki kontrollü deney kahvaltıda yumurta yemenin tokluk hissini artırıp günlük kalori alımını azaltabileceğini göstermiştir✌😌
Önceki dönemlerde yumurta içeriğindeki kolesterolden dolayı kalp ve damar sağlığı açısından riskli bir besin olarak gösterilmekteydi fakat yeni yapılan araştırmalar sonucunda yumurtanın kardiyovasküler hastalıklar açısından bir risk oluşturmadığı gözlemlenmiştir😇
