Olcay Barış Kimdir?

1988 yılında İstanbul'da doğan Olcay Barış...

Başarı Hikayeleri

Danışanlarından başarı hikayeleri...

Diyetisyene Sor

Sağlıklı beslenme üzerine tüm sorularınızı...

Son Eklenen Yazılar

  • Bugünün Konusu
    Şeker içeren gıdalara gün içinde daha çok rastlıyoruz peki doğru etiket okuyabiliyor muyuz? Fazla şeker tüketimi insülin hormonunun fazla salgılanmasına dolayısıyla karaciğer yağlanmasına yol açabiliyor. Paketli gıdalardaki şeker içeriği etikette sadece şeker olarak bulunmuyor,dikkat‼️ “Yarı beyaz şeker, rafine şeker, şeker çözeltisi, invert şeker şurubu, glukoz şurubu, susuz dekstroz, fruktoz şurubu, mısır şurubu, maltoz şurubu ve ham kamış şekeri” gibi ifadeler o üründe şeker olduğunun bir göstergesi.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    16 Mayıs Perşembe günü saat 18.30-19.00 arası TRT FM Radyo 1’de “Ramazanda Beslenme” hakkında konuşacağız. Bizi dinlemek isterseniz frekans bilgileri; İstanbul için 95.6 Ankara için 93.3
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Mevsim geçişlerinde karşılaştığımız en büyük problem olan bahar yorgunluğu kişilerde bitkinlik, yorgunluk ve strese neden olabiliyor. Peki nasıl önlem alacağız? 1-E vitaminin önemi büyük, bu açıdan fındık, ceviz, badem yorgunluğa karşı mücadele eden besinler arasında.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    9 Mayıs Dünya Çölyak Günü 🌷 Her 100 kişiden biri Çölyak tanısı alıyor. Çölyak tanım olarak bağışıklık sistemini ilgilendiren arpa-buğday-çavdar gibi tahıllarda bulunan gluten proteinine karşı hassasiyettir. Ömür boyu diyetine dikkat etmek gerekir. 👉Bu yüzden kullanılan tencere, tavaların, kullanılan kesme tahtası ve bıçağın ayrı olması çok önemli 👉 Poşet çayların iplerinde, bazı diş macunlarında, bazı kozmetik ürünlerde ve güneş koruyucularında, bazı ilaçlarda gluten olduğunu biliyor muydunuz?
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Ramazan gelir de pidesiz olur mu? 11 ayın sultanı Ramazan ayının ilk gününde sizlere pide miktarını hatırlatmak istedim. Kilo kontrolü açısından 1 el boyutu kadar tüketmeyi unutmayalım✋
    Devamını oku
Tüm yazıları gör

Son Eklenen Videolar

Tüm videoları gör

Sosyal Medya

Yayınlanmış Kitaplarım

Tüm yayınları gör