Günaydın🎀Özellikle ikindi saatleri kan şekerimizin en çok düştüğü zamanlar.Bu saatlerde lif bakımından zengin tok tutucu bir ara öğüne ne dersiniz?
"Yulaflı Tuzlu Kurabiye"💁
hem de 1 adeti sadece 25 kalori.
Haftasonu hazırlayıp haftaiçi yanınıza alabilirsiniz. Oda sıcaklığında 2 gün bekleyebiliyor. Ben ikindi ara öğünü seçeneği olarak 3 adet öneriyorum.
Günaydın, havaların soğumasıyla su tüketimimiz azalıyor mu yoksa?O zaman haydi bugün içtiğimiz suyu kontrol edelim💦 Suyun tadından hoşlanmıyorsanız içerisine meyve kabukları, tarçın, zencefil, nane, salatalık ekleyebilirsiniz.
❌Dikkat sirke veya limonlu suyun zayıflamaya etkisi yoktur, mide hassasiyetine yol açabilir.
❌Sıcak veya soğuk suyun zayıflamaya etkisi yoktur. İçtiğimiz su vücut ısımızla dengelenir.
Bugünün Konusu