• Bugünün Konusu
    Fotoğrafta gördüğünüz probiyotik yoğurt Sevgili danışanım Serpil Hanım'dan😍 Kendi probiyotik yoğurdunuzu yapmaya ne dersiniz? Yapılışı: 2 şişe günlük sütü kaynatıyorum. Kaynayan sütü 5 dakika dinlendirdikten sonra toz probiyotiği (1/2 şase) katıp karıştırıyorum. En son olarak üzerini kapatmadan normal fırının içinde bekletiyorum. 4-5 saat sonra yoğurdumuz hazır. 📍Vücudumuzu zararlı bakterilere karşı koruyan,enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olan,bağışıklığı güçlendiren dost bakteriler var. Bunlara probiyotik adı verilir. Probiyotikler, alınan kalorilerin sindirimini ve vücutta enerji kullanımını düzenleyerek kilo kaybına yardımcı oluyor. Probiyotik yiyeceklere probiyotik yoğurt, kefir veya turşu örnek gösterilebilir.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    İçeriğindeki güçlü bir enzim olan bromelain nedeniyle ananasın çok daha sık tüketmemiz gereken bir tropikal meyve olduğunu biliyor muydunuz? 👉Vücutta inflamasyonu ve iyileşme süresini kısaltır. 👉Ödem atıcı etkisi vardır. 👉Kan pıhtılaşmasını azaltır. 👉Taze ananas vitamin ve mineral deposudur. İçerisinde bol miktarda C vitamini, manganez, B1, B6, bakır, magnezyum ve lif bulunur.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Ekmeksiz diyet olmaz‼️ Tam tahıllı, tam buğday veya çavdar ekmeği lif içeriği sayesinde acıkmayı geciktirir, uzun süre tok kalmanızı sağlar, kan şekerinizi dengeler. Dengelenen kan şekeri sayesinde gün içindeki tatlı ihtiyacınızı da kontrol altına almış olursunuz👍
    Devamını oku

Son Eklenen Yazılar