Bugünün Konusu
Günaydın🎀 Özellikle ikindi saatleri kan şekerimizin en çok düştüğü zamanlar.Bu saatlerde lif bakımından zengin tok tutucu bir ara öğüne ne dersiniz?
"Yulaflı Tuzlu Kurabiye"💁
hem de 1 adeti sadece 25 kalori.
Haftasonu hazırlayıp haftaiçi yanınıza alabilirsiniz. Oda sıcaklığında 2 gün bekleyebiliyor. Ben ikindi ara öğünü seçeneği olarak 3 adet öneriyorum.
✅Malzemeler:
2 su bardağı yulaf ezmesi
1 adet yumurta
2 yemek kaşığı yoğurt
3 yemek kaşığı lor peyniri
10-12 adet ayıklanmış siyah zeytin
1/4 demet Maydonoz, dereotu
1 çay kaşığı tuz, karabiber, pul biber
✅Yapılışı: Yulaf+ yumurta + yoğurt + lor peynirini karıştırın. Üzerine ayıklanmış zeytinleri ekleyin. Üzerine maydonoz/dereotu + çok az tuz+ karabiber/pul biberi ekleyin. Yağlı kağıt tepsisine karışımı elinizde küçük küçük parçalara ayırarak dizin. Toplam 12 adet yulaflı tuzlu kurabiye oluşuyor. 160-170 derecelik fırında 20 dakika pişirin.
