• Bugünün Konusu
    Özellikle ikindi saatlerinde düşen kan şekerimize yönelik lif bakımından zengin tok tutucu bir ara öğüne ne dersiniz? Karşınızda "Yulaflı Tuzlu Kurabiye". hem de 1 adeti sadece 25 kalori. Haftasonu hazırlayıp haftaiçi yanınıza alabilirsiniz. Oda sıcaklığında 2 gün bekleyebiliyor. Ben ikindi ara öğünü seçeneği olarak 3 adet öneriyorum. * Malzemeler: 2 su bardağı yulaf ezmesi
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Gün içerisinde vücuttan çeşitli şekilde atılan su ve mineralleri yerine koymak için günde 1-2 şişe maden suyu içebilirsiniz. Peki maden suyunu alırken nelere dikkat etmeliyiz? Öncelikle içeriğini mutlaka okuyun. Çünkü her maden suyu aynı sodyum miktarına sahip değil. Fazla sodyum içeren maden suyunu alırsanız kan basıncınız tehlikeli şekilde yükselebilir. Fazla sodyum alımı tansiyon ve böbrek sorunlarına yol açabilir.
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Bağırsak tembelliği, kabızlık problemi yaşayanlar bugün tarifim sizler için:) Malzemeler: 1 adet kuru incir 2 adet kuru kayısı 2 adet kuru erik 2 adet tüm ceviz
    Devamını oku

Son Eklenen Yazılar