• Bugünün Konusu
    Journal of Sports Physiology and Performance’ta yayımlanan randomize kontrollü bir çalışma, 13 erkek atletin yarıştan bir saat önce kahve içme ile koşu süresini 10 saniye kadar azaltabildiklerini göstermektedir. (Çalışma 1 mil = 1609 metre için yapılmıştır) Araştırmacılar bu durumun temelinde kafeinin adenözin reseptörlerini (nöral yollarda sinir hücresi aktivitesini) kısıtlamasının, hücre aktivitesini arttırmasının rol oynadığını söylüyor.En önemli nokta ise kahvenin tüketim zamanlaması🙋
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Merhaba Ağustos ayı ve günaydın🌞 Sağlıklı bir yaşam için mevsiminde beslenmeyi unutma🍀
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    “Probiyotikler ile ilgili doğru bilinen yanlışlar” yazım Health&Fitness dergisi temmuz-ağustos sayısında, kaçırmayın🙋 @healthandfitness_dergi 🌸
    Devamını oku

Son Eklenen Yazılar