• Bugünün Konusu
    Tabakların Boyutu ve Çeperi Porsiyon Algısını Etkiliyor mu? Bu durum Delboeuf yansıması ile açıklanmaktadır. Delboeuf yansıması yiyeceğin miktarı ile tabak çeperi arasındaki boşluk arttığında tabakta bulunan yiyeceğin miktarının olduğundan az gözükmesi, tabak ile yemek arasındaki boşluk ne kadar az ise tabaktaki yiyeceğin de o kadar fazla gözükmesidir (1).
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Sevgili Dilşat ablamın yılların tecrübesiyle yazdığı bu kitapta kanser tedavisi sürecinde yeterli beslenmenin sağlanması ve tedavi sonrası dönemde kanserden korunmak için beslenme planında yapılması gereken değişiklikler ayrıntılı bir şekilde yer alıyor🌟
    Devamını oku
  • Bugünün Konusu
    Günaydın💛Bugün günlerden sağlıklı puding hemde yapımı çok kolay kalorisi düşük 👍1 su bardağı süte 1 yemek kaşığı chia tohumu ekliyorum ve içerisine 1 adet yerli muzu doğruyorum hepsini kaşıkla karıştırıp iki saat buzlukta bekletiyorum. Tarçın ile süslüyorum👍Peki neden chia tohumu? Yüksek lif içeriği ile ağırlığının yaklaşık 10-12 katı kadar su çekiyor, bağırsakları çalıştırıyor, doygunluk hissi vererek sindirime yardımcı oluyor, antioksidan içeriği yüksek, kalsiyumdan zengin.
    Devamını oku

Son Eklenen Yazılar