Coronavirüs’e karşı en önemli savaşçımız bağışıklık sistemimiz, bağışıklık sistemimizi korumak için ise "sağlıklı beslenme" şart!
Peki ne gibi önlemler alacağız?
Mevsim geçişlerinde karşılaştığımız en büyük problem olan bahar yorgunluğu kişilerde bitkinlik, yorgunluk ve strese neden olabiliyor.
Peki nasıl önlem alacağız?
1?- E vitaminin önemi büyük, bu açıdan fındık, ceviz, badem yorgunluğa karşı mücadele eden besinler arasında.
Besinleri saklamak, uygun koşullarda korumak, buzdolabında saklarken bazı kurallara dikkat etmek gerekiyor. .
- Kök sebzeleri güneşten uzak tutun. Patates, sarımsak ve soğanın buzdolabında saklanmaması gerekiyor. Kök sebzeler oda sıcaklığında 10 dereceden daha soğuk olmamak koşuluyla saklanmalıdır. Oda sıcaklığında saklarken de, hava geçiren delikli kaplarda, doğrudan güneş ışığı almayan bir yerde tutulmasında fayda var.
Bugünün Konusu