Bugünün Konusu
Yapılan bir çalışmaya göre; yüksek proteinli kahvaltı yapanların gün içerisinde aldıkları toplam enerjinin 400 kalori azaldığı tespit edilmiştir😍Aynı zamanda bu gruptaki bireylerin vücut yağ oranlarındaki azalma istatistiksel olarak anlamlı bulunmuştur👍
Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğünümüz kahvaltıyı proteinden zengin bir hale getirmeyi unutmayalım.
Mutlu haftasonları😇💙
