Ceviz içerdiği Omega 3 ve Omega 6 yağ asitleri sayesinde beyin ve zekâ gelişimini destekler. Bu yağ asitleri başta kalp sağlığı olmak üzere vücudumuz için çok büyük faydaları olan yağ asitleridir. Yapılan yeni araştırmalarda ceviz tüketiminin, kanserden koruyucu etkisi olduğu ve bağırsak sistemine olumlu etkilerinin olduğu da tespit edildi. İşte cevizin faydaları üzerinde yapılan araştırmalardan birkaçı sizlerle.
Oldukça sık tüketilen sinamekiye dikkat‼️ Zayıflama çaylarının içine sinameki konulmasının en önemli nedeni müshil etkisidir. Unutmayın şişmanlık vücutta kilo fazlalığı değil yağ fazlalığıdır.
Günaydın❤️Kilo kontrolümüzü sağlarken tatlı krizine girdiysek eğer elmayı ister tümüyle ister dilim halinde fırınlamaya ne dersiniz? 🍎 Ben bu haftasonu 1 orta boy elmayı enine dilim dilim kestim ve 150 derecede 20 dakika yağlı kağıtta fırına verdim.
Bugünün Konusu