Mutsuzken, üzgünken, stresliyken çok yemek yiyenlerden misiniz?🤔
ABD'de yapılan araştırmalar gösteriyor ki çoğu insanın normalden fazla miktarda yemek yemesinin sebebi %75 oranında duygusal sebepler‼️
Günaydın🍀
Metabolizmamızı hızla çalıştırıp, güne dinç bir şekilde kahvaltıyla başlamaya ne dersiniz?
Düşük protein içeren kahvaltıdan sonra ikinci ve üçüncü saatler arasında kan şekeri açlık seviyesinin altına düşmekte ve açlık hissi ortaya çıkmakta.
Dytmag 8. Sayısıyla karşınızda💁
Prof.Dr.Ayşe Baysal hocamızı saygı,minnet ve özlemle anıyoruz🙏
"Yüksek Proteinli Diyetlere Bilimsel Bakış"
Aşırı kilolu/obez erkeklerde yapılan bir çalışmada normal protein ve yüksek protein tüketiminin açlık-tokluk mekanizması, hormonal yanıtlar ve plazma glukoz seviyeleri değerlendirilen bir çalışmada erkeklerin bir kısmına enerjinin %14'ünü karşılayacak şekilde normal miktarda protein verilmiş, bir kısmına ise enerjinin %25'ini karşılayacak şekilde yüksek protein verilmiştir.
Bugünün Konusu