Günaydın❤
"Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya
🎈Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğün kahvaltı.
Diyet içecekler göbek bölgesi yağlanmayı arttırıyor mu?👀 Journal of the American Geriatrics Society dergisinde yeni yayınlanan bir çalışmada diyet içecek tüketimi ile göbek bölgesi yağlanma oldukça yakından ilişkili gibi görünüyor.
Obezite ile mücadele denildiğinde akla gelen ilk uygulamalardan biri de diyet yiyecek ve içecek tercihidir.
Saati yaklaşıyorsa eğer ara öğün atlamamaya dikkat! ⏰ Neden mi?
👉Ara öğünler kan şekerinizi dengede tutup çabuk acıkmayı ve bir sonraki öğünde çok fazla yemeyi engeller.
👉Ana öğünlerden 2-3 saat sonra ara öğün yapmak metabolizma hızının artmasına bağlı olarak kilo kaybını hızlandırır.
Bugünün Konusu