Bugünün Konusu
Günaydın❤
"Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya
🎈Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğün kahvaltı.
🎈Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapmayanların yapanlara göre gün içerisinde daha fazla kalori aldıklarını biliyor muydunuz?
Ben bugün tercihimi karbonhidratlar arasından simitten yana kullanıyorum, unutmayalım ki yarım simit=2 dilim ekmek demek, protein ihtiyacımı ise peynir ve yumurta ile sağlıyorum, maydonozla hem ödem atıyorum hem de yumurtadan aldığım demirin biyoyararlılığını C vitamini ile arttırıyorum.
Mutlu haftalar🎈
