Mücveri sağlıklı hale getirmeye ne dersiniz? Kızartma olmadan da fırında mücver yapmak münkün. Nasıl mı? Tarif sizlerle??
Malzemeler:
2 adet kabak
2 adet yumurta
Sürekli ve hızlı bir şekilde verilen, verildiği gibi de hızlı bir şekilde alınan kilo döngüsüne “yo-yo sendromu” diyoruz. Kısa süre uygulanabilinen, dayanması güç, yoğun açlık hissi oluşturan diyetler kişinin sağlığını olumsuz yönde etkiliyor. Halsizlik, baş ağrısı ve kas kaybının yanında kişinin metabolizma hızı yavaşlıyor ve daha sonrasında vücudun sağlıklı bir diyete cevap verme ihtimali azalıyor, kısacası vücut direnç gösteriyor ve verilen kilolar hızla geri alınıyor.
Prag’da şeker dükkanından bir #tbt ile güne başlamak istedim. Şekerin zararlarını hepimiz biliyoruz. Gelelim konumuza bel çevresi kadınlarda 80 cm, erkeklerde 94 cm’den fazla olduğunda obezite için riskli grup sayılıyor!? Bel çevrenizdeki yağlanma tip 2 diyabet, metabolik sendrom, koroner kalp hastalıkları ve kanser gibi birçok hastalığa zemin hazırlıyor. Avrupa’da 140 bin erkek üzerinde yapılan araştırmada bel çevresindeki kalınlığın prostat kanseri riskini önemli ölçüde etkilediği gösteriyor.
Bugünün Konusu