Günaydın bugün günlerden “Yabani pirinç granola”🙋Geçen hafta katıldığım workshop sonrası yabani pirinç tariflerinden birini (biraz değiştirerek) haftasonu denedim ve sizlerle paylaşmak istedim. Yabani pirinç ve patlamış kinoayı @ekolfood ‘dan temin ettim. Peki neden yabani pirinç? Yabani pirinç aslında bir tahıl türü ve 100 gramında 14 gram protein içeriyor. Lif içeriği de oldukça yüksek. Aynı zamanda riboflavin ve niasinden zengin, glutensiz bir besin. @pirincligunler
İnternet ve sosyal medya analizleri yapan “We Are Social”, online dünyanın en kapsamlı araştırmasının 2017 sonuçlarını açıkladı. Türkiye’de 48 milyon kişilik kitlenin %87’si düzenli olarak günde 4.6 saati internette, 2.9 saati sosyal medyada geçiriyor💻
İnternette geçireceğimiz zamanı azaltarak hem aktif olmak hem de sağlığımızı korumaya ne dersiniz?
Günaydın bugün günlerden kefir💙Ben kefir mayamı arkadaşımdan aldım ve daha önceden sütün içinde bulunan kefir tanelerini plastik tel süzgeçten süzdüm. Taneleri içme suyu ile (kefir tanelerinin zarar görmemesi için klorsuz su olması önemli) yıkayıp tahta kaşık kullanarak süte ekledikten sonra cam kavonozun kapağını kapatıp bir gün bekledim. Kefir mayanızı kısa süreli saklamak isterseniz mayanızın üzerine bir parmak temiz içme suyu çıkacak şekilde küçük bir kavanozun içerisinde buzdolabında da saklayabilirsiniz🙋
Bugünün Konusu