Dünkü paylaşımımda metabolizmamı nasıl hızlandırdığımı sizlere sormuştum, verdiğiniz cevapların hepsi doğru çok teşekkürler👏👏😍özetleyecek olursam:
✅Günde 2-2.5 litre suyumu içiyorum
✅Mümkün olduğunca fiziksel aktivitemi arttırıyorum
✅Yeterli uyku uyuyorum ve erken kalkıyorum
✅Günde 1-2 fincan yeşil çay içiyorum
Tanıştırıyım: kendisi “İndirekt Kalorimetre”
Gerçek dinlenme metabolik hızım ölçüldü. Yaş, boy ve kiloma göre normal hızın üstünde çıktığım için çok mutluyum
Bugünün Konusu