Yapılan yeni bir araştırma, ceviz tüketiminin bağırsaktaki iyi probiyotik bakterileri artırarak sindirim sistemi sağlığı için faydalı olabileceğini gösteriyor.
Ceviz sindirim sistemini sağlıklı tutan bakterileri beslemeye ve büyütmeye yardım eden prebiyotik gibi hareket ederek bu etkiyi yaratıyor.
Günaydın💛
Bugün günlerden "Hindistan cevizli yulaflı kuru meyve topları"
Malzemeler: 4-5 kaşık yulaf ezmesi+2 adet kuru hurma+4 adet kuru kayısı+4 adet ceviz👉 karışımın bağlanması için bir yemek kaşığı süt ile blender’dan geçiriyorum sonrasında da hindistan cevizi ile süslüyorum😍
Bugün konumuz en çok sorulan sorulardan biri: “Glutensiz beslenmenin zayıflamaya etkisi var mı?” Haydi çalışmalara bir göz atalım👀.
📌Glutensiz bir diyetin kilo vermeyi teşvik ettiği iddiasını destekleyen hiçbir bilimsel kanıt bulunmamaktadır(2012)
📌Amerikan Diyetisyenler Derneğine göre bir kişinin kilo vermesine yardımcı olabilecek glutensiz bir diyet yoktur(2011)
📌İngiliz Diyetetik Derneği (BDA) glutensiz diyetin yapılacak En Kötü Ünlü Diyetleri arasında yer aldığını açıkladı(2014)
Bugünün Konusu