Hergün 20 dakika fazla yürüyüş yapmak yılda 7 kilo vermenizi sağlıyor😎
Harward Üniversitesi 56 kilo olan birinin 5.6 km hızla (yani hızlı tempolu bir yürüyüşle) yarım saatte 120 kalori, 70 kilo kişinin 149 kalori, 83 kilo olan kişinin ise 178 kalori yaktığını bildiriyor😍
Günaydın😍 "Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya.
✔️Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğün kahvaltı.
✔️Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapmayanların yapanlara göre gün içerisinde daha fazla kalori aldıklarını biliyor muydunuz?
Bugünün Konusu