Cuma gününden herkese merhaba🙋
D vitamini yetersizliğinden sürekli bahsediyoruz ama maalesef aşırı alımını hiç konuşmuyoruz. Son zamanlarda en çok karşılaştığım sürekli ve kontrolsüz kullanılan D vitamini takviyeleri.
Günde bir kutu gazlı içecek fazladan 150 kalori bir yılda 7 kg almak anlamına gelebilir. Yüksek şeker içeren beslenme tarzları pankreası gittikçe daha fazla insülin üretmeye zorlar, bu da diyabete neden olabilir. Meşrubatlardaki basit şekerler, kan şekeri ve insülin düzeylerinde hızlı ve büyük artışları tetikler.
Popüler besinler arasından adını en sık duyduğumuz hindistan cevizi yağının tüketimi ile ilgili AHA (Amerikan Kalp Vakfı) toplumu uyarıyor🙋
Bakalım çalışmalar ne diyor...
.
.
.
📌Hindistan cevizi yağının kilo kaybı açısından çok popüler olması kısmen orta zincirli yağ asitleri (MCT) içeriğinden kaynaklanıyor.
Bugünün Konusu