Journal of Nutrition dergisinde yayımlanan yeni bir araştırma, cevizin ABD Tarım Bakanlığı (USDA) tarafından belirtilen mevcut düzeye göre %21 daha az kalori içerdiğini gösterdi. Araştırmanın sonuçları, bir porsiyon (1 oz. – 28.3 gr) cevizin 185 değil 146 kalori içerdiğini, bu rakamın da kabul edilen mevcut değerden 39 kalori daha düşük olduğunu gösteriyor🌟
Araştırma, cevizin kilo kontrolünde oynadığı faydalı rolü destekleyen çalışmalara önemli bir katkı sağlıyor.
“Duygusal Beyin: Bağırsak”
Bütün duygusal yaşantılarımızın kendisini ifade ettiği alan olarak bağırsaklarımızda oluşan sorunların sonucunda emilim ve sindirim bozukluğu başlar ki, bu da bütün vücut ile birlikte özellikle beyin için toksik etki altında kalmak demektir.
Pazartesi gününe spor motivasyonu ile başlayalım mı,ne dersiniz? 🤩
Günün önerisi kendiniz için en uygun fiziksel aktivite ne ise onu yapın, yeter ki aktif olun✌Dünya Sağlık Örgütü (WHO: World Health Organization) raporuna göre fiziksel hareketsizlik her yıl Dünya çapında 1.9 milyon insanın ölümüne yol açmaktadır🌟Düzenli olarak spor yapamıyorum diye üzülüp kendinizi bırakmayın.
Bugünün Konusu