Bugünün Konusu
Pazartesi gününe spor motivasyonu ile başlayalım mı,ne dersiniz? 🤩
Günün önerisi kendiniz için en uygun fiziksel aktivite ne ise onu yapın, yeter ki aktif olun✌Dünya Sağlık Örgütü (WHO: World Health Organization) raporuna göre fiziksel hareketsizlik her yıl Dünya çapında 1.9 milyon insanın ölümüne yol açmaktadır🌟Düzenli olarak spor yapamıyorum diye üzülüp kendinizi bırakmayın. Ne kadar çok hareket ederseniz o kadar kâr. İşe gidip gelirken otobüsten 1-2 durak önce inip yürümeyi deneyin. Arabanızı uzak bir noktaya park edin. Asansör ve yürüyen merdivenler yerine normal merdivenleri kullanın. Akşam yemeklerinden sonra ailece yürüyüşe çıkın ya da köpeğinizi 1 saat daha fazla gezdirin. Hareket etmek için kendinize bahaneler yaratın🙃👍
.
.
.
Photo by @osmanselcukcolak 📷🌟
