Dünya Sağlık Örgütü (WHO) bebeklerin ilk 6 ay sadece anne sütü, 6 aydan sonra da 2 yaşına kadar, ek gıdaların yanında anne sütüyle beslenmesini öneriyor.
2015 global emzirme araştırması verilerine göre Türkiye’de ilk altı ay bebeğini sadece anne sütü ile besleyen annelerin oranı %34 iken 2017 yılında bu veriler %44’e yükselmiş.
Omega-3 yağ asitlerinin prostaglandin seviyelerini ve serotonin aktivitesini düşürmedeki etkisi nedeni ile migreni önlemede yararlı olduğu ileri sürülmektedir🙋
Kronik migrenli 60 hasta ile yapılan bir çalışmada, hastalar 2 gruba ayrılarak bir gruba omega-3 yağ asidi, diğer gruba plasebo verilmiştir. Aylık baş ağrısı sıklığında çalışma grubunda %80, plasebo grubunda ise %33 azalma görülmüştür. Omega-3 yağ asitlerinin migren ataklarına karşı yararlı olabileceği belirtilmiştir.
Bugünün Konusu