Kan şekerini dengeleme ve insülin duyarlılığını düzeltme özelliği ile diğer baharatlardan ayrılan tarçını, ara öğünde tüketeceğiniz sütün içine veya meyve üzerine serpiştirerek rahatlıkla tüketebilirsiniz ve su içmekte zorlananlar, çubuk tarçını suyunuza eklemeye ne dersiniz? Böylece tatlı ihtiyacınızın baskılandığını farkedeceksiniz.
Günaydın:)
Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya.
Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğünün kahvaltı olduğunu düşünüyorum.
Gün içerisinde vücuttan çeşitli şekilde atılan su ve mineralleri yerine koymak için günde 1-2 şişe maden suyu içebilirsiniz. Peki maden suyu alırken nelere dikkat etmeliyiz?
Öncelikle içeriğini mutlaka okuyun. Çünkü her maden suyu aynı sodyum miktarına sahip değil. Fazla sodyum içeren maden suyu kan basıncınızı tehlikeli şekilde yükseltebilir.
Bugünün Konusu