Bugünün Konusu
Günaydın:)
Yemek yemek üstüne ne düşünürsünüz bilmem ama kahvaltının mutlulukla bir ilgisi olmalı" diyor Cemal Süreya.
Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğünün kahvaltı olduğunu düşünüyorum. Tabii bu noktada kahvaltı içeriğini de sorgulamak lazım. Yaşadığınız coğrafi koşullara göre kahvaltı içeriği ve porsiyonların sağlıklı olup olmadığı ise ayrı bir tartışma konusu.
Yapılan araştırmalarda kahvaltı yapmayanların yapanlara göre gün içerisinde daha fazla kalori aldıklarına dair oldukça fazla sonuç mevcut. Ama yinede beslenme alışkanlıklarınız, yaşam şekliniz, genetik yapınıza göre kahvaltı size gerçekten iyi gelmiyor olabilir veya kahvaltıyı yaşam şeklinize dahil edemiyor olabilirsiniz, bizim görevimiz bu noktada size farklı alternatifler sunmak olacaktır unutmayın beslenme parmak izi gibidir ve bireye özgüdür.
Mutlu haftalar!
