• Sadece Sebze Yiyerek Sağlıklı Beslenmiş Olur Muyuz ? e-Zayıflama
    Sadece Sebze Yiyerek Sağlıklı Beslenmiş Olur Muyuz ? e-Zayıflama
    Sadece sebze ve meyve tüketiminde oluşan kilo kaybı sadece kas ve ödem kaybı olacaktır. Bu yüzden her besin öğesinin gün içerisinde tüketilmesi gereklidir.

  • Glutensiz Diyet Zayıflatır Mı ? e-Zayıflama
    Glutensiz Diyet Zayıflatır Mı ? e-Zayıflama
    Glutensiz beslenme tek başına ağırlık kaybını sağlamamakla birlikte ağırlık kaybının asıl nedeni enerji alımının kısıtlanmasıdır. Glutensiz diyetin uzun süreli kullanımı; karbonhidrat, demir, folat, niasin, çinko ve posadan yetersiz bir beslenme oluşturabilir. Dengeli beslenme ve fiziksel aktivite ile ağırlık kaybı sağlamak ve sağlığı korumak esas amaç olmalıdır.

Yayınlanmış Kitaplarım

Tüm yayınları gör