Bugünün Konusu
Suyun iştah kontrolü açısından büyük bir payı olduğunu biliyor muydunuz?💁
Boston Amerikan Kimya Topluluğu tarafından yapılan bir çalışmaya göre yemekten önce 2 bardak su içen insanların 75 ile 90 kalori arası daha az yemek yedikleri tespit edilmiştir. Bunun nedeni suyun açlığı bastırarak midede hacim kaplaması ya da bazen susadığımızda kendimizi aç hissetmemiz olabilir.
✌️Ayrıca yemekten önce su içmek, mide duvarının korunmasına yardımcı olmanın yanında tok hissetmemizi sağlayarak aşırı yemek yememizi engelleyebilir.
