Bugünün Konusu
Gunaydin:)
Yulafı kahvaltılık olarak tüketmeyi sevmiyor fakat tok tutucu etkisinden ve bağırsak hareketini düzenleyici özelliğinden yararlanmak istiyorsanız işte karşınızda yulaf topları.
1 adet muzu çatalla iyice eziyorum üzerine 1 bardak yulaf ezmesini ve 1 porsiyon meyve kadar sevdiğim kuru meyveleri ekleyip küçük küçük toplar halinde (kırmızı erik büyüklüğünde) yuvarlıyorum, 15 dakika 150 derecede fırına veriyorum, 2-3 tanesini en çok acıktığım öğlen ile akşam arasındaki ara öğünümde tüketiyorum. Fırından çıktıktan sonra tarçın veya hindistan ceviz ile de süsleyebilirsiniz. 1 adet yulaf topu yaklaşık 40 kalori. Afiyet olsun:)
