Bugünün Konusu
"Ramazanda susuzluğun çaresi salatalık ve karpuz" yazımla sizlerleyim🙋 İçeriğinin büyük bir kısmını su oluşturan sebzelerin en başında gelen salatalık ramazanda susuzluğa karşı birebir.
Bir salatalığın %95’i sudur. Aynı zamanda potasyumu yüksek olan salatalık kalp sağlığını koruyor.
🌸Yaz aylarının vazgeçilmezi, ramazan menümüzün serinleticisi karpuzun yüzde 95’i su fakat su oranı yüksek olduğu gibi şeker oranı yüksek, yani glisemik indeks değeri fazla olan karpuzun porsiyonuna dikkak etmek gerekiyor‼️🌟
