Bugünün Konusu
Her gün tartılmak doğru mu?
Karşılaştığım en sık yapılan hatalardan biri hergün tartılmaktır, evde tartınızın yeri değiştiğinde sonuç farklı çıkabilir, az uyuduğunuzda veya az su içtiğinizde ödemden dolayı tartıdaki rakamı yüksek görebilirsiniz bu yüzden haftada bir gün veya on günde bir tartılmak daha doğrudur. .
❌Kabızlık dönemi
❌Menstürasyon dönemi
❌Alkol alımının ertesi günü
❌Seyahat sonrası ve
❌Spordan hemen sonra tartı doğru sonuç vermecektir unutmayın🙏😇
Peki doğru tartım ne zaman olmalı?
Bu ihtimallerin olmadığı bir dönemde yeterli su içimi,yeterli uyku ve iyi bir beslenme sonrası aç karnınıza veya günün aynı saatlerinde tartılmak en doğrusudur👍
