Bugünün Konusu
Ghrelin ve leptin vücutta karşıt bir ilişki içindedir, uyku yoksunluğu bu hormonları etkileyerek besin alımının artmasına neden olmaktadır.
Ghrelin insanlarda açlık ve iştahı arttıran bir hormon, uyku süresinin kısalmasının gün içerisindeki ghrelin seviyelerini yaklaşık olarak %28 arttırdığı görülmüştür.
Uyku kısıtlamasında vücudun daha uzun süre uyanık kalmasından kaynaklanan enerji ihtiyacının artması, ghrelin seviyesinin yükselmesinin yani iştahın artmasının nedenidir.
Kaynak: Steiger A. Eating and sleeping-their relationship to ghrelin and leptin. Am J Physiol Reg Integ Comp Phy, 2004; 287:R1031-1032.
