Bugünün Konusu
Kestane zamanı geldi❤️
Havaların soğuması ile birlikte kış mevsiminin vazgeçilmezi kestane B1, B2 ve C grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir, fosfor açısından zengin. Unutmayalım 3 orta boy kestane 1 dilim ekmek ile eşdeğer🙈
Dikkat‼️
- Kestanenin aşırı tüketimi ishal, hazımsızlık gibi sindirim sıkıntılarına yol açabilir.
- Lif bakımından zengin olan kestane özellikle ishal dönemlerinde tüketilmemeye özen gösterilmelidir.
