Bugünün Konusu
Çin’deki Third Military Medical University of Chonging’de 606 yetişkin üzerinde yapılan araştırmada, araştırmacılar baharatlı yiyecekleri daha fazla tüketen kişilerin daha az tuz kullandığı sonucuna varmış. Diğer yandan baharatlı yiyecekler tüketenlerin daha düşük tansiyona sahip olduğu gözlemlenmiş. Yemeklerinize eklediğiniz baharat oranını arttırırken, tuz seviyesini kademeli olarak azaltmayı unutmayın🙋
