Bugünün Konusu
Süt ve süt ürünlerinin vücut ağırlığı üzerine etkilerini biliyor musunuz? Çalışmalar süt ürünlerinin vücut ağırlığını azaltmasa bile, yağsız vücut kütlesini koruyabildiğini ve yağ kütlesini azaltabildiğini göstermektedir🙋
Peki siz günde ne kadar süt ve süt ürünü tüketiyorsunuz?
Kaynak: Chen M, Pan A, Malik VS, Hu FB. Effects of dairy intake on body weight and fat: a meta analysis og randomized controlled trials. Am J Clin Nutr 2012; 96:735-747
