Bugünün Konusu
Ne kadar da iştah açıcı bir ceviz değil mi?Gerçeğe çok yakın çizimleriyle ün yapmış @marcellobarenghi eseri🌟
.
.
Ceviz Tüketmek İçin 10 Sebep
1️⃣Omega 3(ALA) açısından en zengin yemiştir(Pan 2012)
2️⃣Kalp dostu Akdeniz diyetinin önde gelen öğesidir(Estruch,2014)
3️⃣Ceviz sperm kalitesini yükseltir(Robbins,2012)
4️⃣Ceviz tüketimi bilişsel testlerde performans artışını destekleyebilir(Arab,2015)
5️⃣Beslenme düzenine ceviz eklenmesi kilo artışına sebep olmaz(Katz,2012)
6️⃣Günlük ceviz tüketimi kardiyovasküler rahatsızlık ridkini azaltır(Wu,2013)
7️⃣Ceviz tüketimi daha düşük Tip 2 diyabet riskiyle ilişkilendiriliyor(Pan,2013)
8️⃣Ceviz tüketimi ilerleyen yaşlarda daha yüksek genel bilişsel performans ile ilişkili olabilir(O’Brien,2014)
9️⃣Cevizin LDL kolestrolü ve tansiyonu düşürdüğü kanıtlanmıştır(Kris-Etherton,2014)
🔟Ceviz, dengeli bir beslenme düzeninde kanseri önleyici bir besin olarak tüketilmelidir(Hardman,2014)
California Walnut Commission’dan alıntıdır @californiacevizi
