Bugünün Konusu
En sık yaptığımız 10 diyet hatası: .
❌Diyet yaparken öğün atlamak
❌Sıcak su, limonlu su, sirkeli suyun yağ yaktığına inanmak
❌Akşam 18.00 sonrası birşey yememek
❌Tek tip beslenmek
❌Çok kısıtlı diyet yapmak, tüm gün aç kalmak
❌Şok diyetleri uzun süre yapıp metabolizmayı bozmak
❌Her diyetin her kişiye uygun olduğunu düşünmek
❌Bir kaçamaktan bir şey olmaz diye düşünüp disiplini bozmak
❌Az su içmek, çay-kahve ve diğer içecekleri su yerine saymak
❌Gündemde olan yağ yakıcı ilaçları kullanmak
