Bugünün Konusu

En sık yaptığımız 10 diyet hatası: .

❌Diyet yaparken öğün atlamak

❌Sıcak su, limonlu su, sirkeli suyun yağ yaktığına inanmak

❌Akşam 18.00 sonrası birşey yememek

❌Tek tip beslenmek

❌Çok kısıtlı diyet yapmak, tüm gün aç kalmak

❌Şok diyetleri uzun süre yapıp metabolizmayı bozmak

❌Her diyetin her kişiye uygun olduğunu düşünmek

❌Bir kaçamaktan bir şey olmaz diye düşünüp disiplini bozmak

❌Az su içmek, çay-kahve ve diğer içecekleri su yerine saymak

❌Gündemde olan yağ yakıcı ilaçları kullanmak

Son Eklenen Yazılar