Bugünün Konusu
Günaydın💛
Kilo kaybı söz konusu olduğunda protein çok önemli ve besinlerin protein içeriğine yumurta referans alınarak bakılıyor.
Bir adet yumurta👉 6 gr protein içeriyor.
Araştırmalar gösteriyor ki, güne yumurta içeren bir kahvaltıyla başlamak uzun süre tok tutucu etkisiyle gün içindeki iştahınızı kontrol altına alıyor, günlük kalori alımını azaltıyor.👍Önceki dönemlerde yumurta içeriğindeki kolesterolden dolayı kalp ve damar sağlığı açısından riskli bir besin olarak gösterilmekteydi fakat yeni yapılan araştırmalar sonucunda yumurtanın kardiyovasküler hastalıklar açısından bir risk oluşturmadığı gözlemlenmiştir.
