Bugünün Konusu
Bugün günlerden tarçın🙆
Kan şekerini dengeleme ve insülin duyarlılığını düzeltme özelliği ile diğer baharatlardan ayrılan tarçını, ara öğünde tüketeceğiniz sütün içine veya meyve üzerine serpiştirerek rahatlıkla tüketebilirsiniz. 🙋ve su içmekte zorlananlar, çubuk tarçını suyunuza eklemeye ne dersiniz? Böylece tatlı ihtiyacınızın baskılandığını farkedeceksiniz.
✔️2009 yılında yapılan bir çalışmada 14 günlük periyotlarda tarçın tüketiminin gluloz ve insülin hassasiyetinde gelişme meydana getirdiği gözlemlenmiştir.
✔️Yapılan başka bir çalışmada günlük 6 gr tarçın tüketimi tokluk kan seviyesini düşürmüştür.
✔️Diğer bir çalışma polikistik over tanısı konmuş 15 hastada tarçının etkisi araştırılmış ve günde 1 gr tarçın alımının insülin hassasiyetinde düzelme sağladığı görülmüştür.
‼️Ancak yapılan çalışmalar gösteriyor ki günlük 6 gr tarçın tüketimi aşılmamalıdır. Yüksek miktarda tarçın taşikardi yapabilir. Solunum hızını arttırabilir. Kumarin adında bir madde içerdiği için pıhtılaşma karşı ilaçlarla etkileşime girebilir. Emzirme ve hamilelik döneminde yeterli çalışma olmadığı için kullanımına dikkat edilmelidir.
