Bugünün Konusu
Herkes nasıl zayıflayacağını öğrenmek istiyor hem de o kadar çok istiyor ki, Amerikalıların zayıflama ürün ve programlarına her yıl 40 milyar dolar harcadağını biliyor muydunuz?😱 Bir kerede sonsuza dek zayıflama formülünü verdikleri izlenimini sunuyorlar fakat gerçek şu ki bu programların her biri zayıflamaya ancak bir miktar yardımcı olabiliyor. Unutmayın bu işin %70'i beslenme %30'u spor🏃
-Sağlıklı diyet programı kişinin ihtiyaçlarını karşılayacak bir besin çeşitliliği içermelidir.
-İdeal bir diyet "yasak gıdalar" diye bir dışlama ya da yiyecekler arasında "iyi" veya "kötü" diye bir sınıflandırma yapmamalıdır.
-Diyet yaşam tarzına uymalıdır, ancak bu durumda onu uzun süre hem evde hem de evden uzakta uygulayabilirsiniz.
