Bugünün Konusu
Her gece düzenli horluyor, nefesinizin durduğunu veya iç çekme şeklinde düzensiz soluduğunuzu farkediyorsanız, gün içinde kendinizi uykulu hissedip sabah yorgun kalkıyorsanız mutlaka bir doktora görünün, sizde de “uyku apnesi” olabilir.😴😴
Kilo ver(dir)me uyku apnesinde etkin bir tedavi yöntemi. Randomize kontrollü iki çalışmada orta derecede obez olan kişilerde, %10-15' lik kilo vermeyle uykuda saat başına düşen apne sayısı %50 azalmıştır.👍😊
Kaynak: Hacettepe Tıp Dergisi
