Bugünün Konusu
Günaydın🍀
Metabolizmamızı hızla çalıştırıp, güne dinç bir şekilde kahvaltıyla başlamaya ne dersiniz?
Dikkat‼️ Düşük protein içeren kahvaltıdan sonra ikinci ve üçüncü saatler arasında kan şekeri açlık seviyesinin altına düşmekte ve açlık hissi ortaya çıkmakta. Ben bugün tam buğday ekmeğin üzerine kalsiyumdan zengin ve tuzsuz lor peynirini yeşilliklerle beraber ekledim, yanında da haşlanmış yumurta ve yeşil çay ile metabolizmamı hızlandırdım. Kalsiyumdan zengin olan lor peynirinin 2 dolu yemek kaşığı kadar miktarı yaklaşık 30 kalori ve 4 gram protein içeriyor.
Huzur dolu kahvaltılar🙏😇
