Bugünün Konusu
Bacak kaslarının vücudumuzdaki en büyük kas kütlesi olduğunu biliyor muydunuz?Haydi en büyük kas kütlemizi çalıştıralım🚴🏻♀️
"Hedefi olmayan gemiye hiçbir rüzgar yardım edemez." diyor Montaigne, ne istediğimizi bilmek bu yüzden önemlidir.💪Hedefler bizi ayakta ve dinç tutar bu yüzden kendinize hedef belirleyin, başkasıyla değil kendinizle yarışın. Hiçbirşey için geç değil. Hayatınıza sağlıklı beslenme ➕fiziksel aktiviteyi katarak bunu bir yaşam şekli haline getirebilirsiniz. Unutmayın bu işin %70'i beslenme %30'u spor🙏Mis gibi havada mutlu, sendromsuz pazartesiler🌸
