Bugünün Konusu
Günaydın, bugün günlerden kitap tavsiyesi📕 Aşırı kilo ve depresyon bağırsak florasıyla son derece bağlantılı konular. Vücudumuzun kendisini daha iyi hissetmesini istiyorsak bağırsağımıza iyi bakmamız şart diyor Giulia Enders.
Benim en çok dikkatimi çeken kısım: yetişkin bir insanda bağırsak florasının rolü ve bakteriler şişmanlamaya nasıl sebep olur ile ilgili 3 varsayımdan bahsetmiş yazar.
1-Bağırsak floramız karbonhidratları sindirmekle yükümlü pek çok bakteri içerir. 2- Aşırı yağlı beslenme, bağırsak mukozasının bozulması, kana karışan inflamasyon miktarının artmasına sebep olabilir. 3-2013 yılında ortaya atılan hipotez bağırsak bakterileri içinde yaşadıkları canlının iştahını etkileyebilir. Bakterileri besleyen besinlerin çoğu posalı yiyeceklerdir. Bağırsaklarımızda bulunan 2 kilo bakteri onları yeterince beslemezsek tokluk sinyalini engeleyebiliyor.
