Bugünün Konusu
Kayısı ve badem çekirdeğinin olmamış halidir çağla😍 Peki faydaları nelerdir?
🍈Lif oranı yüksek olduğundan kolesterol düşürücü etkisi vardır.
🍈E ve C vitamini içeriği ile iyi bir antioksidandır.
🍈Tekli doymamış yağ asitleri içeriği nedeniyle kalp ve damar sağlığını korur.
🍈Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmeye yardımcıdır.
🍈Sindirim sistemi açısından faydalıdır fakat aşırı tüketimine dikkat tam tersi etki yaratabilir.
🍈20 gramı yaklaşık 100 kalori
Genellikle tuz ile beraber tüketilen çağlanın tuzsuz tüketimi özellikle tansiyon hastaları için en sağlıklı tercih olacaktır.
