Bugünün Konusu
Bugün günlerden Kefir💙
En etkili probiyotik bakteri içeren besin, bağırsaktaki yararlı bakteri ve mantarların sağlıklı şekilde çoğalabilmesini ve yararlı olabilmesini sağlar.
🌎Erişkin bir insan bağırsağında 100 trilyon (1,5 kg) faydalı bakteri ve mantar bulunur. Bu rakam insan hücre sayısının tam 10 katı. Faydaları saymakla bitmeyen kefir bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hazmı kolaylaştırıyor, hem kabızlığı hem ishali önlüyor. B1-B12 ve K vitamininden zengin kefirin laktoz oranı süte göre düşük olduğundan laktoza karşı duyarlı olan kişiler tarafından da rahatça kullanılabilir.
🌎Yapılan çalışmalar düzenli kefir kullanımında ,bağırsak bozukluklarının ortadan kalktığını, şişkinliklerin azaldığını, daha sağlıklı bir sindirime sahip olunduğunu gösteriyor🙏😇
Afiyet olsun.
