Bugünün Konusu
Günaydın🎀
Günün en uzun açlığını takip eden, uyku esnasında biten enerjinin tekrar alınmasını sağlayan en önemli öğün kahvaltı.🌸Yapılan araştırmalara göre kahvaltı yapmayanlar yapanlara göre gün içerisinde daha fazla kalori alıyor!
Özellikle haftasonu kahvaltısının miktarı biraz kaçıyorsa diğer öğünlerimizi ona göre dengeleyebiliriz unutmayalım ki beslenme tamamen denge işi ve bu denge terazisi tamamen bizim elimizde🌸
